Banyak orang tua yang khawatir terhadap pertumbuhan anaknya. Umumnya, faktor yang menjadi patokan orang tua adalah tinggi badan anak.

Biasanya orang tua membandingkan tinggi anaknya dengan teman sebayanya. Jika tinggi anak tidak sesuai atau kurang tinggi, mereka langsung panik.

Sebenarnya berapa sih tinggi anak yang ideal menurut usia? Bagi yang ingin tahu, berikut kami berikan tabel tinggi anak menurut usia.

Tabel Tinggi Anak Menurut Usianya

Berdasarkan informasi dari Food and Agriculture Organization of the United (FAO) berikut tabel tinggi anak di Indonesia berdasarkan usia :

Umur Anak Tinggi badan anak laki-laki Tinggi badan anak perempuan
1 tahun 71,7 cm 69,8 cm
2 tahun 81,5 cm 79,2 cm
3 tahun 89,0 cm 87,8 cm
4 tahun 95,8 cm 95,0 cm
5 tahun 102 cm 101,1 cm
6 tahun 107,7 cm 106,6 cm
7 tahun 113,3 cm 111,8 cm
8 tahun 118,1 cm 116,9 cm
9 tahun 122,9 cm 122,1 cm
10 tahun 127,7 cm 127,5 cm
11 tahun 132,6 cm 133,5 cm
12 tahun 137,6 cm 139,8 cm
13 tahun 142,9 cm 145,2 cm
14 tahun 148,8 cm 148,7 cm
15 tahun 155,2 cm 150,5 cm
16 tahun 161,1 cm 151,6 cm

Hal-hal Yang Mempengaruhi Tinggi Badan Pada Anak

Ada berbagai hal yang mempengaruhi tinggi badan anak. Berikut beberapa hal yang kami maksud :

1. Genetik

Faktor genetik sangat mempengaruhi tinggi badan anak. Umumnya, jika ibu atau ayahnya punya badan yang tinggi, keturunannya juga memiliki badan yang tinggi. Bisa dibilang, genetik menjadi faktor paling menentukan tinggi badan anak.

2. Kebutuhan nutrisi

Tinggi badan anak sangat dipengaruhi nutrisi yang orang tua berikan. Jika nutrisinya mencukupi, anak berpeluang memiliki badan yang tinggi. Begitu juga sebaliknya. Jika orang tua ingin punya anak yang tinggi, disarankan memenuhi konsumsi nutrisi anak.

3. Durasi tidur

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Neuroendocrinology menyebut jika durasi tidur anak kurang, tinggi badannya juga terpengaruh. Jadi, orang tua harus memastikan durasi tidur anaknya terjaga dengan baik agar tinggi badannya bisa proporsional.

4. Olahraga

Olahraga sangat bagus untuk merangsang pertumbuhan hormon dalam tubuh anak. Jadi, sedini mungkin anak harus diberi pendidikan olahraga yang cukup. Contoh olahraga yang bisa menambah tinggi badan adalah sepeda, lompat tali, berenang dan basket.

Setelah tahu tabel tinggi anak menurut usia di atas, orang tua jangan khawatir soal tinggi anaknya. Bisa saja Anda kurang memberikan asupan yang bagus kepada anak sehingga tinggi badannya tidak bertumbuh dengan baik.